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在日常生活中，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)腿翹高一點(diǎn)疼痛就會(huì)緩解，這背后可能存在多種原因。 從生理角度來(lái)看，腿部抬高后，有利于促進(jìn)下肢的血液回流。當(dāng)腿部處于下垂?fàn)顟B(tài)時(shí)，血液受重力影響，回流相對(duì)緩慢，可能導(dǎo)致下肢淤血、腫脹，進(jìn)而引發(fā)疼痛。而將腿抬高，能減少血液在下肢的淤積，減輕靜脈壓力，緩解腿部的不適感。常見(jiàn)于下肢靜脈曲張、下肢靜脈瓣膜功能不全等疾病，患者往往會(huì)有腿部沉重、疼痛的感覺(jué)，抬高腿部后癥狀會(huì)有所改善。 另外，腿部肌肉勞損或拉傷時(shí)，抬高腿部可以使肌肉處于相對(duì)放松的狀態(tài)，減少肌肉的張力，降低對(duì)周?chē)窠?jīng)的刺激，從而緩解疼痛。腰椎間盤(pán)突出癥患者也可能出現(xiàn)類(lèi)似情況，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢放射性疼痛，抬高腿部可能改變了神經(jīng)的受壓情況，使疼痛減輕。 如果出現(xiàn)腿翹高就不疼的情況，首先要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，盡量減少腿部的負(fù)擔(dān)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行腿部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如下肢血管超聲、腰椎CT等，以明確病因。