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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
內(nèi)分泌科
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18歲以后是否還能長高，需要綜合多方面因素來判斷。人體長高主要依賴于骨骼生長，尤其是長骨兩端的骨骺線。在青春期，骨骺線未閉合時，骨骼會不斷生長變長，身高也隨之增加。 一般來說，女孩的青春期發(fā)育較早，骨骺線閉合時間通常在16 - 18歲；男孩青春期發(fā)育稍晚，骨骺線閉合時間大概在18 - 20歲。但這只是普遍情況，存在個體差異。如果18歲時骨骺線尚未閉合，那么就還有長高的可能?？梢酝ㄟ^合理的生活方式來促進(jìn)身高增長，比如保證充足的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，像跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，能刺激骨骼生長；保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 然而，如果18歲時骨骺線已經(jīng)閉合，骨骼就基本停止生長，身高也就很難再有明顯的增長了。此時，通過常規(guī)方法來長高的可能性就比較小。 如果對自己的身高情況比較關(guān)注，可以去醫(yī)院進(jìn)行X光檢查，確定骨骺線的閉合狀態(tài)，從而更準(zhǔn)確地判斷是否還能長高。
2025-09-27 08:18
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