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結(jié)石是一種常見的病癥，包括膽囊結(jié)石、腎結(jié)石等。合理的飲食對于結(jié)石的預(yù)防和治療有一定的幫助。以下為大家介紹一些適合長結(jié)石人群吃的食物。 首先是富含水分的食物，比如西瓜、黃瓜等。西瓜具有利尿作用，能增加尿量，促進小結(jié)石的排出，還可降低尿液中結(jié)石成分的濃度，減少結(jié)石的形成。黃瓜含水量高，也有助于增加排尿，起到?jīng)_刷尿路的作用，減少結(jié)石物質(zhì)的沉積。 其次是富含維生素A的食物，像胡蘿卜、西蘭花等。維生素A能維持尿道內(nèi)膜健康，有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)。胡蘿卜中的β - 胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，西蘭花也是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源，對保護泌尿系統(tǒng)上皮組織有積極意義。 此外，多喝檸檬水也不錯。檸檬含有豐富的檸檬酸，它可以與鈣離子結(jié)合，從而減少草酸鈣結(jié)石的形成，同時還有助于溶解已形成的小結(jié)石。 還可以適當(dāng)增加粗糧和膳食纖維的攝入，如玉米、燕麥等。它們能減少腸道對草酸鹽的吸收，降低結(jié)石形成的風(fēng)險。 不過，飲食調(diào)整只是輔助手段，如果結(jié)石癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。