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結石是一種常見的病癥，包括膽囊結石、腎結石等。合理的飲食對于結石的預防和治療有一定的幫助。以下為大家介紹一些適合長結石人群吃的食物。 首先是富含水分的食物，比如西瓜、黃瓜等。西瓜具有利尿作用，能增加尿量，促進小結石的排出，還可降低尿液中結石成分的濃度，減少結石的形成。黃瓜含水量高，也有助于增加排尿，起到沖刷尿路的作用，減少結石物質的沉積。 其次是富含維生素A的食物，像胡蘿卜、西蘭花等。維生素A能維持尿道內膜健康，有助于避免結石復發(fā)。胡蘿卜中的β - 胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，西蘭花也是維生素A的優(yōu)質來源，對保護泌尿系統(tǒng)上皮組織有積極意義。 此外，多喝檸檬水也不錯。檸檬含有豐富的檸檬酸，它可以與鈣離子結合，從而減少草酸鈣結石的形成，同時還有助于溶解已形成的小結石。 還可以適當增加粗糧和膳食纖維的攝入，如玉米、燕麥等。它們能減少腸道對草酸鹽的吸收，降低結石形成的風險。 不過，飲食調整只是輔助手段，如果結石癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。