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低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)，具有多種對人體有益的作用及功效。 在調(diào)節(jié)腸道菌群方面，低聚果糖是優(yōu)質(zhì)的益生元，它可以選擇性地刺激腸道內(nèi)有益菌的生長和活性，特別是雙歧桿菌。雙歧桿菌在腸道內(nèi)大量繁殖，能抑制有害菌的生長，維持腸道微生態(tài)的平衡，有助于改善腸道功能，預(yù)防便秘和腹瀉等腸道問題。 促進(jìn)營養(yǎng)吸收也是低聚果糖的重要功效之一。它能夠促進(jìn)腸道對鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收。比如，它可以增加腸道對鈣的吸收效率，有助于提高骨密度，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。 低聚果糖還具有調(diào)節(jié)血脂的作用。它可以降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，減少脂肪在血管壁的沉積，從而有助于降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 此外，低聚果糖的甜度較低，熱量也相對較少，對血糖的影響較小，適合糖尿病患者等需要控制糖分?jǐn)z入的人群食用。同時，它還能在一定程度上增強人體免疫力，提高身體的抵抗力。