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釋迦果，又稱番荔枝，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，具有一定的功效，但食用時(shí)也有一些禁忌。 功效方面： - 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：釋迦果富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂、鈣等多種維生素和礦物質(zhì)，能為人體提供日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。 - 促進(jìn)消化：它含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助消化，預(yù)防便秘。 - 增強(qiáng)免疫力：維生素C等抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體抵抗疾病的能力。 - 提供能量：釋迦果含有一定量的碳水化合物，能夠?yàn)槿梭w快速補(bǔ)充能量，緩解疲勞。 禁忌方面： - 糖尿病患者慎食：釋迦果的糖分含量較高，糖尿病患者食用后可能導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的控制。 - 肥胖人群不宜多吃：因其熱量相對(duì)較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，進(jìn)而加重肥胖。 - 過(guò)敏體質(zhì)者：部分人可能對(duì)釋迦果過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)，這類人群應(yīng)避免食用。