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維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康起著重要作用，然而過量攝入也會(huì)帶來一些危害。 首先，過量攝入維生素C可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。大量的維生素C會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。這是因?yàn)檫^多的維生素C會(huì)使胃酸分泌增加，破壞胃腸道內(nèi)的酸堿平衡，影響正常的消化功能。 其次，長期大量服用維生素C可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。維生素C在體內(nèi)經(jīng)過代謝后會(huì)產(chǎn)生草酸鹽，當(dāng)草酸鹽的濃度過高時(shí)，就容易與尿液中的鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。這些結(jié)石可能會(huì)引起腎絞痛、血尿等癥狀，嚴(yán)重影響泌尿系統(tǒng)的健康。 此外，過量攝入維生素C還可能會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。人體的免疫系統(tǒng)具有自我調(diào)節(jié)的功能，長期大量攝入維生素C可能會(huì)使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生依賴，降低自身的免疫能力。一旦停止攝入，身體可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，如更容易感冒等。 最后，突然停止服用大量維生素C還可能引發(fā)停藥反應(yīng)。由于身體已經(jīng)適應(yīng)了高劑量的維生素C，突然停藥可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素C水平急劇下降，從而出現(xiàn)壞血病的癥狀，如牙齦出血、皮膚瘀斑等。