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天然液體鈣并非只能在睡前服用，白天服用也有效果。影響鈣吸收的因素包括年齡、飲食、維生素 D 水平、身體活動以及鈣制劑的質(zhì)量等。 1.年齡：兒童和青少年處于生長發(fā)育期，對鈣的需求大，吸收能力較強，服用時間影響相對較小。老年人吸收能力下降，選擇合適時間服用可能更重要。 2.飲食：若飲食中富含草酸、植酸等物質(zhì)，可能影響鈣吸收，服用時間需注意。 3.維生素 D 水平：體內(nèi)維生素 D 充足時，鈣的吸收效率提高，服用時間影響不大。 4.身體活動：適當(dāng)運動能促進鈣在骨骼中的沉積，服用時間并非關(guān)鍵。 5.鈣制劑質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的鈣制劑，其吸收率相對穩(wěn)定，服用時間的影響有限。 總之，服用天然液體鈣的時間并非絕對，可根據(jù)個人情況靈活選擇。但無論何時服用，都應(yīng)遵循醫(yī)囑。