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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高莉萍 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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55歲血脂高男性面對(duì)食堂飯菜咸的情況，可通過自帶低鹽食物、與食堂溝通、利用調(diào)料減鹽、選擇低鈉鹽、控制就餐分量等方式控鹽。 1. 自帶低鹽食物：可準(zhǔn)備一些低鹽的小菜，如涼拌黃瓜、水煮蛋等，搭配食堂飯菜食用，減少對(duì)高鹽菜品的依賴。 2. 與食堂溝通：向食堂工作人員反饋情況，建議其適當(dāng)減少鹽的使用量，以滿足就餐者的健康需求。 3. 利用調(diào)料減鹽：使用醋、檸檬汁、香料等調(diào)味料增加食物的味道，減少鹽的攝入。例如，用醋涼拌菜，用香料腌制肉類。 4. 選擇低鈉鹽：低鈉鹽中含有部分鉀鹽，可在一定程度上減少鈉的攝入，可自行攜帶低鈉鹽，在必要時(shí)添加。 5. 控制就餐分量：減少在食堂的飯菜攝入量，避免因攝入過多高鹽食物而導(dǎo)致鹽攝入超標(biāo)。 對(duì)于血脂高且面臨食堂飯菜咸問題的55歲男性，通過上述多種方式可有效控制鹽的攝入，有助于維持身體健康。在日常生活中，還應(yīng)持續(xù)關(guān)注飲食健康，定期體檢。
2025-03-18 20:39
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是血脂異常? 血脂是血漿中所有脂質(zhì)的總稱。血脂異常(dyslipidemia)是指由于脂肪代謝或轉(zhuǎn)運(yùn)異常而使血漿中血脂水平異常(過高或過低)，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。 查看全文»
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程樺
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