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在家容易入睡而在學(xué)校入睡困難，夜里還會起夜一次，可能與環(huán)境變化、心理因素、生物鐘紊亂、睡前習(xí)慣、泌尿系統(tǒng)問題等有關(guān)。 1. 環(huán)境變化：學(xué)校的環(huán)境與家里不同，包括噪音、光線、床鋪舒適度等，可能影響睡眠。 2. 心理因素：在學(xué)?？赡艽嬖趯W(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等方面的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致入睡困難。 3. 生物鐘紊亂：日常作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量。 4. 睡前習(xí)慣：在學(xué)校睡前可能有使用電子設(shè)備、劇烈運(yùn)動等不良習(xí)慣，影響入睡。 5. 泌尿系統(tǒng)問題：如尿道炎、膀胱炎等，可能引起夜尿。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、睡前避免劇烈運(yùn)動和使用電子設(shè)備等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。切勿自行用藥。