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21 歲出現(xiàn)學(xué)英語時(shí)記憶力差且頭痛影響工作的情況，可能是由于壓力過大、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等。 1. 壓力過大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，易導(dǎo)致記憶力下降和頭痛。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 2. 睡眠不足：大腦得不到充分休息，影響其正常功能。要保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鐵、鋅等，會(huì)影響大腦的代謝和功能。需均衡飲食，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張或心理壓力大，引起大腦功能輕度紊亂。可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等改善。 5. 腦部疾?。喝缒X部腫瘤、腦血管疾病等，會(huì)壓迫神經(jīng)或影響腦部血液循環(huán)。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確，必要時(shí)手術(shù)治療。 總之，如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。