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減肥期間每天只吃水果可行嗎？

2012-09-21 23:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥期間每天只吃水果可行嗎？

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間每天只吃水果不可取。這種方式可能短期內(nèi)減輕體重，但存在諸多隱患，如營(yíng)養(yǎng)不良、影響身體機(jī)能等，甚至可能引發(fā)疾病。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：水果無(wú)法提供身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、某些維生素和礦物質(zhì)等。
2.代謝紊亂：長(zhǎng)期單一飲食會(huì)擾亂新陳代謝，影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.胃腸問(wèn)題：可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如消化不良、胃酸分泌異常等。
4.反彈風(fēng)險(xiǎn)：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易迅速反彈。
5.心理健康：過(guò)度節(jié)食可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。
總之，減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，才能健康瘦身。
2018-07-15 15:25

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

唐曉輝主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

功能檢查科

推薦一個(gè)綠色健康減肥方法：
一天三餐飯正常吃
晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步,也不是跑步）
持之以恒你會(huì)有個(gè)非常健康的身材和身體

2012-09-22 10:08

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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