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腿腳經常發(fā)麻可能由多種原因引起，如不良姿勢、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變、腦供血不足、末梢神經炎等。 1. 不良姿勢：長時間保持一個姿勢，如蹲坐、蹺二郎腿，會壓迫神經和血管，導致腿腳短暫性發(fā)麻。改變姿勢、適當活動，癥狀通常會很快緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可引起下肢麻木、疼痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬）等，嚴重時可能需要手術。 3. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損害神經，導致感覺異常。控制血糖是關鍵，同時可使用營養(yǎng)神經的藥物（如依帕司他、硫辛酸）。 4. 腦供血不足：腦部血液循環(huán)障礙，影響神經功能，引起腿腳發(fā)麻。需改善腦循環(huán)，常用藥物有阿司匹林、尼莫地平。 5. 末梢神經炎：感染、中毒、營養(yǎng)不良等都可能引發(fā)。治療包括去除病因、補充維生素（如維生素 B1、B6、B12）。 總之，如果腿腳經常發(fā)麻，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要保持良好的姿勢和生活習慣。