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糖尿病是一種常見的代謝性疾病，長期血糖控制不佳會(huì)帶來多種并發(fā)癥。對(duì)于已確診糖尿病且通過藥物將血糖控制在 4 左右的患者，擔(dān)心藥物副作用是常見的。控制血糖的方法包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、血糖監(jiān)測和藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡，穩(wěn)定血糖。 4. 血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 藥物治療：常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，但需遵醫(yī)囑使用。 糖尿病的控制需要綜合多種方法，患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的建議，長期堅(jiān)持，以達(dá)到良好的血糖控制效果，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。