體重與標(biāo)準(zhǔn)偏差 30 斤過瘦，如何改善？
2024-12-04 09:41
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我太瘦了，體重與標(biāo)準(zhǔn)體重偏差30斤,怎么辦?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄧斌 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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體重過輕可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動量過大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：長期攝入的熱量和營養(yǎng)不足，會影響體重。應(yīng)保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪，多吃肉類、蛋類、奶類、谷物、蔬菜水果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，無法有效吸收營養(yǎng)?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌、益生元，促進(jìn)腸道健康。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝疾病會使身體消耗過多能量。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 4. 運(yùn)動量過大：過度運(yùn)動消耗大量熱量。合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免消耗過多。 5. 疾病影響：某些慢性疾病如糖尿病、慢性肝病等也可能導(dǎo)致體重過輕。積極治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 總之，體重過輕需要綜合考慮多種因素，找到原因后采取針對性措施。必要時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-12-04 13:18
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