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28 歲女性胸椎疼痛，久坐加重，可能是不良姿勢(shì)、胸椎勞損、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、胸椎椎間盤突出、胸椎炎癥等原因所致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期趴著工作，會(huì)使胸椎周圍肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)。 2. 胸椎勞損：頻繁的寫寫算算，胸椎過度使用，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)或外傷可能導(dǎo)致。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位，并注意休息。 4. 胸椎椎間盤突出：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能誘發(fā)。要減少?gòu)澭?、?fù)重，睡硬板床。 5. 胸椎炎癥：如胸椎棘上韌帶炎等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 胸椎疼痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。