16 歲女生中學(xué)后不長個(gè)，打鈣針配合鍛煉能長高嗎？
我是女生，今年剛16，身高不到160cm,父母個(gè)子一般.小學(xué)還是大個(gè)子,發(fā)育較早,中學(xué)后就沒怎么長了,我想請問去打鈣針配合鍛煉能長高嗎?對身體有沒有害處?
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
丁小玲
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診室
-
16 歲女生中學(xué)后身高增長緩慢，打鈣針配合鍛煉能否長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、生長激素水平、遺傳因素、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：若骨骺線未閉合，通過合理的干預(yù)，如補(bǔ)充營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等，可能有助于長高。若骨骺線已閉合，身高增長空間較小。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。例如，多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.生長激素水平：生長激素缺乏也會(huì)影響身高，可通過相關(guān)檢查確定，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 4.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 總之，16 歲女生想長高，不能單純依賴打鈣針和鍛煉，需要綜合評估自身情況。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查、生長激素測定等，再根據(jù)具體情況制定合理的長高方案。
2024-12-04 12:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉福林 主任醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心臟外科
-
16 歲女生身高增長停滯，想通過打鈣針配合鍛煉來增高。這需要綜合多方面因素判斷，包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，打鈣針和鍛煉可能效果不佳。若未閉合，有一定幫助。 2.遺傳因素：父母身高一般會(huì)對子女身高產(chǎn)生影響，但不是絕對的。 3.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 4.激素水平：生長激素等激素分泌不足也會(huì)影響身高，必要時(shí)需檢查并補(bǔ)充。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長，但要長期堅(jiān)持。 總之，16 歲女生想增高，不能單純依賴打鈣針和鍛煉，應(yīng)先到醫(yī)院檢查骨骺線等情況，綜合評估后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。
2024-12-04 15:59
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
