三年前性生活過頻致睡眠障礙如何治療
三年前一次性生活過頻導(dǎo)致當(dāng)時不射精，
三年前一次性生活過頻導(dǎo)致當(dāng)時不射精，之后白天就開始頭昏，吃了晚飯就要睡覺，并且晚上睡覺超過5.6個小時就會容易醒，早上4.5點就醒了（不管晚上睡多晚），吃了些補腎的藥，白天頭昏好了，晚上要睡覺也能克制住了?，F(xiàn)在的主要癥狀是睡覺超過5.6個小時易醒，早醒型睡眠障礙，（我吃過補心血虛、滋陰清心火等中藥，都于事無補）。
你想解決什么問題：請問醫(yī)生我這到底是什么情況,需要吃什么中草藥？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃明清 副主任醫(yī)師
紹興市立醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)一科
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性生活過頻可能影響了身體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂?？赡艿囊蛩匕ㄉ窠?jīng)功能失調(diào)、心理因素、生物鐘改變、激素失衡、生活習(xí)慣不良等。 1.神經(jīng)功能失調(diào)：性生活過頻可能使神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，影響睡眠調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、放松訓(xùn)練來改善。 2.心理因素：可能產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如冥想、深呼吸。 3.生物鐘改變：打亂了正常的生物鐘節(jié)律。規(guī)律作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 4.激素失衡：影響了體內(nèi)激素的分泌平衡。必要時進(jìn)行激素水平檢測，針對性補充或調(diào)節(jié)。 5.生活習(xí)慣不良：如睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等。睡前避免使用電子設(shè)備，保持飲食清淡規(guī)律。 睡眠障礙的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-05 05:41
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