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35歲男性抑郁伴頭痛眼眶痛，可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、就醫(yī)治療等緩解。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，可通過聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，減輕抑郁情緒。 2. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度用眼，規(guī)律作息，適度進行有氧運動，如散步、慢跑等。 3. 物理治療：可對頭部和眼眶進行按摩、熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，同時可配合使用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科、神經(jīng)內(nèi)科等就診，進行詳細(xì)檢查，明確病因后進行針對性治療。 35歲男性抑郁伴頭痛眼眶痛，可先嘗試自我調(diào)節(jié)和物理治療，若癥狀無改善，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療等。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。