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70 歲男性長(zhǎng)期失眠應(yīng)如何解決?

年齡:70 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問(wèn)題:失眠

  • 回答1

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    70 歲男性失眠可能由生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等引起。 1.生理變化:隨著年齡增長(zhǎng),身體機(jī)能下降,褪黑素分泌減少,容易導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。 2.心理因素:如焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠。 3.疾病影響:患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病,可能引起身體不適,導(dǎo)致失眠。 4.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等,都會(huì)干擾睡眠。 5.不良生活習(xí)慣:睡前喝茶、咖啡,白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能導(dǎo)致失眠。 總之,70 歲男性失眠需要綜合考慮各種因素,找到原因并采取相應(yīng)措施。可以先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣,保持良好心態(tài),創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2024-09-22 17:00
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什么是失眠?   失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»

夢(mèng)魘 幻聽(tīng)
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王瑾 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):公立三甲,陜西省中醫(yī)醫(yī)院,擅長(zhǎng)小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,老年癲癇病,外傷性癲癇等三叉神經(jīng)痛疾病

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孟祥建 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):癲癇、三叉神經(jīng)痛、頭痛、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、癡呆、面肌痙攣、肌無(wú)力、神經(jīng)性頭痛、腦萎縮、視神經(jīng)萎縮、腦梗后遺癥、神經(jīng)損傷、肌肉萎縮、多系統(tǒng)萎縮、難治性頭暈頭痛、坐骨神經(jīng)痛 面神經(jīng)麻痹等多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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李華

李華 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):公立三甲,西北大學(xué)第 一醫(yī)院,擅長(zhǎng)對(duì)小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,顳葉性癲癇,小兒腦癱、三叉神經(jīng)痛、帕金森等神經(jīng)疾病等的手術(shù)治療

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