70 歲男性長(zhǎng)期失眠應(yīng)如何解決?
年齡:70 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問(wèn)題:失眠
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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錢(qián)立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級(jí)甲等
內(nèi)一科
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70 歲男性失眠可能由生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等引起。 1.生理變化:隨著年齡增長(zhǎng),身體機(jī)能下降,褪黑素分泌減少,容易導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。 2.心理因素:如焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠。 3.疾病影響:患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病,可能引起身體不適,導(dǎo)致失眠。 4.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等,都會(huì)干擾睡眠。 5.不良生活習(xí)慣:睡前喝茶、咖啡,白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能導(dǎo)致失眠。 總之,70 歲男性失眠需要綜合考慮各種因素,找到原因并采取相應(yīng)措施。可以先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣,保持良好心態(tài),創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。如果失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-22 17:00
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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