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哺乳期女性抵抗力差如何改善

2024-12-04 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

您好，我現(xiàn)在還在哺乳期，孩子一歲7個月還
您好，我現(xiàn)在還在哺乳期，孩子一歲7個月還沒斷奶呢，我現(xiàn)在身體不怎么好也不想吃藥，來月經(jīng)后抵抗力就不好了，經(jīng)常嗓子疼，扁桃體疼也不腫大，長口瘡，還有些盆腔炎曾經(jīng)治療情況和效果：偶爾吃些中藥，針灸一次想柯大夫幫您解決什么問題：請問有什么好辦法提高抵抗力，在發(fā)病時不用吃藥，等過了夏天就斷奶再好好醫(yī)治。謝謝您
病友年齡:28
病友性別:女

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

錢立康副主任醫(yī)師

銅陵市婦幼保健院

二級甲等

內(nèi)一科

哺乳期女性抵抗力差，可能與營養(yǎng)不均衡、睡眠不足、缺乏運動、心理壓力大、產(chǎn)后恢復(fù)不佳等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不均衡：哺乳期女性對營養(yǎng)需求高，若攝入不足，易導(dǎo)致抵抗力下降。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 睡眠不足：照顧孩子常導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體機能。要合理安排作息，孩子睡時自己也盡量睡。 3. 缺乏運動：適當(dāng)運動能增強體質(zhì)，如散步、瑜伽等。 4. 心理壓力大：情緒緊張焦慮會影響免疫系統(tǒng)。學(xué)會放松，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 5. 產(chǎn)后恢復(fù)不佳：生產(chǎn)對身體有一定損傷，若恢復(fù)不好也會使抵抗力變?nèi)??？蛇M行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。總之，哺乳期女性抵抗力差需要從多方面進行調(diào)整和改善。同時，要注意觀察身體狀況，如有不適，及時就醫(yī)。
2024-12-04 17:30

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