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睡2-3小時(shí)就醒可能與心理、環(huán)境、疾病、藥物、生活習(xí)慣等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響睡眠，需調(diào)整心態(tài)，放松心情。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境易導(dǎo)致早醒，要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等，需就醫(yī)診治。
4.藥物：某些藥物副作用可能影響睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
5.生活習(xí)慣：睡前過飽、抽煙、喝茶等不良習(xí)慣要改正，規(guī)律作息。
睡眠早醒原因多樣，若調(diào)整后仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下改善睡眠。

晚上覺醒次數(shù)超過兩~三次，就是睡眠障礙的一種。這種狀況與白天的工作狀態(tài)、精神工作壓力、情緒，甚至天氣都相關(guān)。睡眠有兩個(gè)階段是有夢(mèng)的。一個(gè)在淺睡期，一個(gè)在夢(mèng)睡期，要是在夢(mèng)睡期就不是睡眠不好，要是在淺睡期，睡眠效率就不高。建議去醫(yī)院做個(gè)睡眠腦電圖來做個(gè)判斷?？梢运幬?、心理和儀器治療。

你好，這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的，建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不要吸煙喝酒。祝你健康。