29 歲 175cm 60KG 男性為何胖不起來(lái)？
2024-09-22 10:02
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男29歲來(lái)自黑龍江健康咨詢描述：
本人身高175體重60KG怎么胖不起來(lái)呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李宏杰 主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤外科
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29 歲男性身高 175cm 體重 60KG 胖不起來(lái)，可能是飲食不均衡、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、睡眠不足、壓力過(guò)大等原因造成的。 1. 飲食不均衡：食物種類單一，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，身體無(wú)法獲得足夠能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)增加體重。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 4. 睡眠不足：影響身體的新陳代謝和激素分泌，如生長(zhǎng)激素，不利于體重增長(zhǎng)。 5. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響食欲和腸胃功能，使身體消瘦。 總之，要找到胖不起來(lái)的具體原因，針對(duì)性地調(diào)整生活方式。如果情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查。
2024-09-23 00:48
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