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你可以按特發(fā)性震顫對(duì)待，特發(fā)性震顫是一種常染色體顯性遺傳病，為最常見(jiàn)的錐體外系疾病，也是最常見(jiàn)的震顫病癥，約60%病人有家族史。首先要正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，使心情放平和，生活要規(guī)律，避免激動(dòng)勞累，對(duì)控制病程發(fā)展有好處，震顫輕時(shí)可以服低劑量控制癥狀的藥，或者間斷服用，嚴(yán)重的就要持續(xù)服用，同時(shí)還應(yīng)該服一些維生素類(lèi)藥物，比如維生素E、維生素C，對(duì)神經(jīng)有保護(hù)、抗衰老的作用。

書(shū)寫(xiě)痙攣(writing spasm)亦稱(chēng)原發(fā)性書(shū)寫(xiě)震顫(primary writing tremor)，是成年人最常見(jiàn)的動(dòng)作性震顫，尤以書(shū)寫(xiě)時(shí)出現(xiàn)震顫，使書(shū)寫(xiě)困難最為常見(jiàn)。臨床較常見(jiàn)，是指患者在書(shū)寫(xiě)或做書(shū)寫(xiě)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)5～8Hz的手部震顫，不伴有其他功能障礙。部分患者震顫并不完全限于書(shū)寫(xiě)動(dòng)作，做其他相似工作或使用類(lèi)似工具時(shí)也可有震顫。因此，有人提出書(shū)寫(xiě)痙攣可分為任務(wù)誘導(dǎo)型書(shū)寫(xiě)痙攣和姿位敏感型書(shū)寫(xiě)痙攣。 治療方法：
1、部分書(shū)寫(xiě)痙攣患者飲酒后癥狀可改善。約1/2患者服用普奈洛爾和氯 硝西泮可減輕癥狀小劑量的撲米酮(
62.5mg/d)對(duì)震顫也有較好療效，A型肉毒桿菌毒素局部注射也有效。同時(shí)建議患者換另外的手寫(xiě)字或改用工具。
2、連續(xù)工作一段時(shí)間后，讓手休息片刻;或暫停用手精細(xì)操作的工作，換一類(lèi)工作干，以讓雙手得到休息。
加強(qiáng)體育鍛煉，針對(duì)性的鍛煉是每日玩健身球，有疏通雙手氣血、增強(qiáng)手臂肌肉功能，調(diào)節(jié)大腦皮層功能的功效。