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晚上睡覺抽筋和抖動可能由多種因素引起，如缺鈣、神經(jīng)受壓、血管問題、疲勞、疾病等。若情況頻繁且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如奶制品、豆制品，必要時(shí)服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
2.神經(jīng)受壓：不良睡姿或脊椎病變壓迫神經(jīng)。注意調(diào)整睡姿，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。
3.血管問題：血管狹窄或阻塞影響肌肉供血。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
4.疲勞過度：白天活動量大，肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩放松可緩解。
5.疾病因素：如帕金森病、癲癇等。要進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。
總之，導(dǎo)致晚上睡覺抽筋和抖動的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對癥治療。

你好，后腳骨跟9年前跌裂過，有過外損傷，雖然說時(shí)間較長，多少還是受一定的影響的，但是現(xiàn)在的問題是晚上出現(xiàn)抽筋和不由地抖動，那么也有可能是因?yàn)槿狈︹}質(zhì)以及著涼受寒有關(guān)，這個(gè)問題也是需要清楚的，有必要先通過做好保暖工作，補(bǔ)充些鈣質(zhì)，多進(jìn)行按摩緩解一下的。