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神經(jīng)衰弱引起失眠，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、大腦過(guò)度疲勞等有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.精神壓力：長(zhǎng)期緊張焦慮易致神經(jīng)衰弱，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。
2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，要規(guī)律作息，睡前避免玩手機(jī)。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等影響睡眠，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：如5-羥色胺等減少，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如谷維素、維生素B1、甲鈷胺等。
5.大腦過(guò)度疲勞：用腦過(guò)度使大腦無(wú)法放松，適度休息，避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作。
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠需要綜合調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。