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對(duì)于身高 1.64 米、體重 103 斤的女生是否偏胖，需要綜合考慮多個(gè)因素，如身體脂肪分布、肌肉含量、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及基礎(chǔ)代謝率等。 1. 身體脂肪分布：女性的脂肪分布特點(diǎn)不同，若脂肪集中在腹部等內(nèi)臟周圍，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 肌肉含量：較高的肌肉含量會(huì)增加體重，但這并不意味著肥胖，反而有益健康。 3. 飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，高糖、高脂肪食物攝入過多，即使體重正常，也可能存在潛在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，易導(dǎo)致脂肪堆積。 5. 基礎(chǔ)代謝率：個(gè)體基礎(chǔ)代謝率差異大，代謝率低時(shí)，相同飲食和運(yùn)動(dòng)條件下更易發(fā)胖。 綜上所述，僅從身高和體重判斷是否偏胖不夠準(zhǔn)確。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，維持良好的身體狀態(tài)。