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正常人在出現(xiàn)失眠的癥狀之后，首先要去醫(yī)院做下詳細(xì)檢查，確定這種失眠的癥狀是屬于原發(fā)性還是繼發(fā)性的。如果是原發(fā)性的話，就要以藥物治療為主，非藥物治療為輔助。在急性期的時(shí)候可以用藥物快速改善睡眠，減輕患者的失眠癥狀，幫助患者快速入睡。在急性期過去之后酒需要漸漸的停用藥物，而采用放松治療、認(rèn)知行為治療等方式來緩解失眠的現(xiàn)象。

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要建議最要中醫(yī)調(diào)理，不可以隨便西藥，副作用很大保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

你好：你的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程并可以產(chǎn)生依賴性和耐藥性，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd，我們醫(yī)院可以提供。在平日里你最好能適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，這些對(duì)失眠是有改善的。如果你有焦慮癥狀，可以適當(dāng)服用氟西叮。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒， 藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們

堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。