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失眠多夢(mèng)、睡足仍累且醒來眼睛紅，可能是由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、身體疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成的。 1.心理壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒，醒來疲憊。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、午睡時(shí)間過長等，都可能影響睡眠。 3.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等，會(huì)使身體機(jī)能失調(diào)，影響睡眠和恢復(fù)。 4.環(huán)境因素：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強(qiáng)等，都不利于良好睡眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 出現(xiàn)這種情況，建議調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。