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天天上課瞌睡、神情萎靡不振，可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、環(huán)境不佳等原因造成。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠不足：作息不規(guī)律，睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，影響精神狀態(tài)。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鐵、鋅等。
3.心理壓力：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，精神緊張，導(dǎo)致身心疲憊。
4.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退等疾病會(huì)使人困倦無(wú)力。
5.環(huán)境不佳：教室通風(fēng)差、溫度不適，影響學(xué)習(xí)時(shí)的舒適度。
出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性處理。

你好，天天上課瞌睡，精神萎靡不振，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，吃出好精神如果下午要開(kāi)會(huì)，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類(lèi)或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進(jìn)素增加，導(dǎo)致昏沈欲睡、影響反應(yīng)力。祝你健康！

您好，天天上課瞌睡，神情萎靡不振，可能是身體元素缺乏，需適當(dāng)補(bǔ)充鋅，同時(shí)補(bǔ)充多種維生素類(lèi)，如維生素a、d、c和b族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發(fā)生，特別強(qiáng)調(diào)的是飲食要多樣化，粗細(xì)搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等。