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如何治療長(zhǎng)期失眠癥？

2012-08-23 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

飽受失眠的困擾好久好久了，已經(jīng)快兩年了，搞得苦惱死我了，怎么辦才好呢？每天早上起來(lái)很沒(méi)精神，做事又沒(méi)效率。如何治療長(zhǎng)期失眠？要怎么治療失眠才好??？能不能治愈的？要不要吃藥啊。為什么會(huì)失眠呢，可不可以避免的？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李永濤主治醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)外科

.解決失眠不妨聽聽催眠歌曲。睡覺(jué)時(shí)，聽聽催眠歌曲，它會(huì)播放出如“睡覺(jué)是自然的過(guò)程，無(wú)需費(fèi)力。睡眠很輕松，很好……”之類的話。這樣，你就會(huì)慢慢沉入這個(gè)既定的情境中，有助于盡快入睡。身體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期間的拖累將會(huì)引起器質(zhì)性損害，例如內(nèi)分泌紊亂，皮膚暗啞，嚴(yán)重脫發(fā)等。同時(shí)還將惡性循環(huán)影響到思維，這也是為什么失眠患者情緒多表現(xiàn)為焦慮、抑郁，自閉，孤僻等癥狀。專家介紹，當(dāng)失眠狀況持續(xù)超過(guò)一個(gè)星期，則需要考慮到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，根據(jù)癥狀表現(xiàn)采取相應(yīng)的治療措施。
2018-07-17 12:24

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回答2
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張麗主治醫(yī)師

石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

其他

預(yù)防保健科

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。主要應(yīng)做好以下幾方面：以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
2012-08-24 17:40

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回答2追問(wèn)

追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2016-10-27 12:16

上夜班白天睡不著身體無(wú)力沒(méi)精神情緒很容易受影響
張煥臣醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-10-27 12:21

張煥臣主治醫(yī)師

石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

其他

您好，失眠除了張麗醫(yī)生的分析以外，多跟氣血虛有關(guān)系的，可以服用安神補(bǔ)腦液和阿膠漿調(diào)理，最好看中醫(yī)辨證施治。

更多回答我要評(píng)論 2012-08-24 17:40
網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2017-06-29 20:08

可我還是睡不著，怎么辦？
張娜醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-06-29 20:13

張娜醫(yī)師

石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

其他

睡不著失眠，這要先確定影響的因素，如壓力大精神緊張，神經(jīng)衰弱，氣血兩虛，心腦血管疾病影響等。大部分失眠和心理因素有關(guān)，不一定是疾病影響，這就需要自我慢慢調(diào)節(jié)，藥物治療只可以起到輔助作用。運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式，每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合中藥調(diào)理下氣血，按時(shí)作息不要熬夜。

網(wǎng)上咨詢我要評(píng)論 2012-08-24 17:40

回答3
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王進(jìn) 主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

失眠的預(yù)防與保健主要應(yīng)做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。 ②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。 ③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 ④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用
2012-08-24 17:41

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回答4
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

引起失眠多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。
2012-08-24 18:30

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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