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16 歲男生 14 歲后身高未變還能長(zhǎng)高嗎?

男16歲來自廣東健康咨詢描述:

我16歲了,可能比同齡的人早些踏入青春期,現(xiàn)在才1.64m自從14歲就一直是這個(gè)身高,我還能長(zhǎng)嗎?能

想柯大夫幫您解決什么問題:一些現(xiàn)實(shí)生活中,我能做到的方法(感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    于忠海 主治醫(yī)師

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    16 歲男生自 14 歲身高未變,仍有長(zhǎng)高的可能,這取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要,保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等,有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 5.激素水平:生長(zhǎng)激素等激素水平異??赡苡绊懮砀?,必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 總之,16 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過改善生活方式,有可能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

    2024-11-29 11:01
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