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三七粉、核桃、紅棗的食用方法有哪些

2024-12-02 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

健康咨詢描述：

三七粉。核桃，紅棗怎么吃法

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回答1
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湯小湄副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

產科

三七粉、核桃、紅棗都是常見的食材或藥材，食用方法多樣，如沖服、煮粥、煲湯等。食用時需注意適量和適用人群。 1. 三七粉：可以用溫水沖服，每次 3 克左右，每天 1 - 2 次。但孕婦不宜食用。 2. 核桃：可直接食用，每天 2 - 3 個為宜。也能煮粥時放入，增加營養(yǎng)。 3. 紅棗：直接吃或泡水喝，每天 3 - 5 顆。還能用來煲湯，如紅棗雞湯。 4. 組合食用：將三七粉、核桃、紅棗一起煮粥，營養(yǎng)豐富，但要根據個人體質調整用量。 5. 食用禁忌：體內有熱者不宜多食紅棗，消化功能差者應少吃核桃。總之，食用三七粉、核桃、紅棗要根據自身情況選擇合適的方法和用量，以達到保健養(yǎng)生的效果。若食用后有不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-12-03 04:55

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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