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75 歲女性可能面臨多種健康問(wèn)題，如心血管疾病、骨質(zhì)疏松、糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等。預(yù)防和治療這些疾病需要綜合考慮生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期體檢和合理用藥等。 1. 心血管疾?。罕３纸】碉嬍?，低鹽低脂，多吃蔬菜水果。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂。藥物治療可選用阿司匹林、他汀類藥物、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。 2. 骨質(zhì)疏松：補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，多曬太陽(yáng)。進(jìn)行適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走。藥物可選擇阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等。 3. 糖尿?。嚎刂骑嬍?，少吃高糖食物。規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如慢跑。監(jiān)測(cè)血糖，藥物有二甲雙胍、胰島素、格列美脲等。 4. 高血壓：低鹽飲食，避免情緒激動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如游泳。根據(jù)病情選用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等藥物。 5. 關(guān)節(jié)炎：注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累。進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，如屈伸練習(xí)。藥物可用布洛芬、塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等。 總之，75 歲女性要重視健康管理，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和預(yù)防，以提高生活質(zhì)量。