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75 歲女性可能面臨多種健康問題，如心血管疾病、骨質疏松、糖尿病、高血壓、關節(jié)炎等。預防和治療這些疾病需要綜合考慮生活方式、飲食、運動、定期體檢和合理用藥等。 1. 心血管疾?。罕３纸】碉嬍?，低鹽低脂，多吃蔬菜水果。適度運動，如散步、太極。定期監(jiān)測血壓、血脂。藥物治療可選用阿司匹林、他汀類藥物、血管緊張素轉換酶抑制劑等。 2. 骨質疏松：補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽。進行適量負重運動，如快走。藥物可選擇阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等。 3. 糖尿病：控制飲食，少吃高糖食物。規(guī)律運動，如慢跑。監(jiān)測血糖，藥物有二甲雙胍、胰島素、格列美脲等。 4. 高血壓：低鹽飲食，避免情緒激動。堅持運動，如游泳。根據病情選用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等藥物。 5. 關節(jié)炎：注意關節(jié)保暖，避免過度勞累。進行關節(jié)功能鍛煉，如屈伸練習。藥物可用布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等。 總之，75 歲女性要重視健康管理，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和預防，以提高生活質量。