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35 歲男性晚上經(jīng)常失眠，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響及藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，焦慮、緊張等情緒會(huì)影響睡眠。例如面臨工作晉升的競爭、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過饑、經(jīng)常熬夜等。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 總之，經(jīng)常失眠會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。如果失眠癥狀持續(xù)較長時(shí)間，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。