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幾十年一直多夢(mèng)可能由多種因素引起，包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、某些疾病、環(huán)境因素及藥物影響等。若多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致多夢(mèng)。
2.生活習(xí)慣：睡眠不規(guī)律、睡前過(guò)度興奮、飲食不當(dāng)（如晚餐過(guò)飽或過(guò)饑）等。
3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)多夢(mèng)。
4.環(huán)境問(wèn)題：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)強(qiáng)等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。
5.藥物作用：某些藥物的副作用可能引起多夢(mèng)，如降壓藥、抗抑郁藥等。
多夢(mèng)可能由多種原因引起，需要綜合分析自身情況。嘗試調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。