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失眠睡前不能吃的食物有哪些?

2013-03-20 16:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我晚上經(jīng)常要吃點(diǎn)東西才睡覺(jué)，有段時(shí)間失眠很嚴(yán)重，整晚翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，我想知道哪些食物容易導(dǎo)致失眠的？哪些食物要避免睡前吃的？

回答1
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肖家峰副主任醫(yī)師

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你好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度用腦，起居無(wú)規(guī)律，臟腑失調(diào)，情志郁結(jié)等因素有關(guān)指導(dǎo)意見(jiàn)：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液養(yǎng)血安神丸等。建議要合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
2013-03-30 16:20

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