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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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緩解失眠的茶有薰衣草茶、百合茶、酸棗仁茶、蓮子心茶、柏子仁茶等。泡茶時需注意水溫、用量及時間等。 1.薰衣草茶：薰衣草具有鎮(zhèn)靜安神的作用。泡茶時取適量薰衣草用 80℃左右的熱水沖泡，浸泡 5 分鐘左右飲用。 2.百合茶：百合能清心除煩。泡茶時將百合干放入杯中，用沸水沖泡，可反復(fù)沖泡。 3.酸棗仁茶：酸棗仁能養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神。用開水沖泡，燜 10 分鐘左右。 4.蓮子心茶：蓮子心可清心火、平肝火。取蓮子心用開水沖泡。 5.柏子仁茶：柏子仁有養(yǎng)心安神之效。泡茶時用開水燜泡 15 分鐘。 以上幾種茶對于緩解失眠有一定幫助，但效果因人而異。如果失眠嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
2024-12-05 02:51
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-07-13 14:48
困得兩眼發(fā)酸，就是睡不著。
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-07-14 06:25
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晉波 主治醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
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患者出現(xiàn)失眠，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱所至，可以去醫(yī)院檢查一下，服用安神類藥物。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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