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54 歲男性長期愛喝酒形成依賴，戒斷時出現(xiàn)發(fā)抖難受。緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適度運動、藥物輔助及家人支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：認識酒依賴的危害，樹立戒酒信心，可通過心理咨詢緩解焦慮情緒。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類，有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳，增強體質(zhì)，緩解戒斷癥狀。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用地西泮、苯巴比妥鈉等鎮(zhèn)靜藥物，緩解焦慮和肌肉顫抖；也可使用維生素 B1、B6 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.家人支持：家人給予關心和鼓勵，監(jiān)督戒酒過程，營造良好的戒酒環(huán)境。 戒酒是一個長期的過程，需要患者自身的堅定決心和家人的支持。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復查，評估身體狀況。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。