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38 歲女性腳踝韌帶陳舊性損傷如何康復(fù)及注意事項(xiàng)

女38歲,腳踝多次扭傷,磁共振后說是韌帶陳舊性損傷,不能激烈運(yùn)動,一動就特別難受。請問怎么快點(diǎn)好起來?要注意些什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李平生 副主任醫(yī)師

    上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

    二級乙等

    兒科

    腳踝韌帶陳舊性損傷的康復(fù)需要綜合治療和注意多方面,包括休息與制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常防護(hù)等。 1. 休息與制動:減少腳踝的活動,避免再次受傷,必要時使用支具或繃帶固定。 2. 物理治療:如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療:口服非甾體類抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等,減輕炎癥和疼痛。外用藥物可選擇扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練:包括腳踝的伸展、旋轉(zhuǎn)、力量訓(xùn)練等,增強(qiáng)韌帶的穩(wěn)定性和肌肉力量。 5. 日常防護(hù):選擇合適的鞋子,提供良好的支撐和穩(wěn)定性。運(yùn)動前充分熱身,運(yùn)動時注意姿勢和強(qiáng)度。 總之,腳踝韌帶陳舊性損傷的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持。患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,積極配合治療和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,以促進(jìn)腳踝功能的恢復(fù),提高生活質(zhì)量。

    2024-12-04 18:08
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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