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手經(jīng)常抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、局部神經(jīng)血管受壓、疲勞、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.局部神經(jīng)血管受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或手部受到壓迫，會(huì)影響神經(jīng)和血管的功能，導(dǎo)致抽筋。要注意糾正姿勢(shì)，避免壓迫手部。 3.疲勞：手部過(guò)度使用或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致肌肉疲勞，也會(huì)引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，進(jìn)行手部按摩和放松可緩解。 4.寒冷刺激：低溫環(huán)境會(huì)使血管收縮，肌肉興奮性增高。注意手部保暖，天冷時(shí)佩戴手套。 5.疾病因素：某些疾病如頸椎病、帕金森病等也可能導(dǎo)致手部抽筋。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 總之，手經(jīng)常抽筋應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。