56 歲男性頸椎問(wèn)題服藥中，平時(shí)要注意什么？背包有影響嗎？
男，56歲。最近經(jīng)常說(shuō)頭很疼，頭都無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)。經(jīng)常發(fā)脾氣。醫(yī)生說(shuō)是頸椎引起的，開(kāi)了些藥，目前剛拿了藥在吃，還不知道效果怎么樣，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，平時(shí)要注意什么？我爸爸現(xiàn)在還在工作，經(jīng)常背著個(gè)斜挎包跑來(lái)跑去的。包不大，但是里面每次至少放著一本書(shū)，至少有1公斤。請(qǐng)問(wèn)這樣背包，對(duì)頸椎也會(huì)有影響嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳理霞 副主任醫(yī)師
海南省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)五科
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56 歲男性因頸椎問(wèn)題出現(xiàn)頭疼且頭無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)，正在服藥。平時(shí)要注意姿勢(shì)、保暖、避免勞累、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重等。長(zhǎng)期背重包對(duì)頸椎有不良影響。 1.姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.保暖：注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 3.避免勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，避免重體力勞動(dòng)。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.控制體重：減輕頸部負(fù)擔(dān)。 6.睡眠：選擇合適的枕頭，保證睡眠時(shí)頸椎的正常生理曲度。 7.背包：長(zhǎng)期背重包會(huì)增加頸椎壓力，應(yīng)盡量減輕背包重量或選擇雙肩包。 總之，頸椎問(wèn)題需要綜合調(diào)理和注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。
2024-09-23 05:23
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