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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬力 主任醫(yī)師
秦皇島市婦幼保健院
三級(jí)甲等
兒童保健科
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補(bǔ)充鈣質(zhì)可通過服用鈣劑如鈣中鈣，以及多吃促進(jìn)鈣吸收的食物。這包括攝入富含鈣的食物、適當(dāng)曬太陽、補(bǔ)充維生素 D、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、避免影響鈣吸收的因素等。 1. 攝入富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣質(zhì)，日常飲食中應(yīng)適當(dāng)增加這些食物的攝入。 2. 適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 3. 補(bǔ)充維生素 D：可通過食用蛋黃、魚肝油等食物補(bǔ)充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 D 滴劑。 4. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的沉積。 5. 避免影響鈣吸收的因素：減少高鹽、高油飲食，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。 總之，合理飲食、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、保持良好的生活習(xí)慣，有助于維持身體的鈣平衡，增強(qiáng)骨骼健康。但如有嚴(yán)重的鈣缺乏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-03 01:44
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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