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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高原反應(yīng)失眠可能由缺氧、心理因素、環(huán)境變化、身體不適、生物鐘紊亂等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-04-24 11:49
1.缺氧：高原地區(qū)氧氣稀薄，大腦缺氧可影響睡眠?？赏ㄟ^吸氧緩解。
2.心理因素：對高原環(huán)境的緊張和擔憂會導(dǎo)致失眠。要放松心情，自我調(diào)節(jié)。
3.環(huán)境變化：如噪音、溫度不適等。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4.身體不適：高原反應(yīng)可能引起頭痛、頭暈等不適，影響睡眠?？煞貌悸宸业染徑?。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律易失眠。要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動。
總之，出現(xiàn)高原反應(yīng)失眠，要積極采取措施應(yīng)對。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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