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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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隋立森 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
癲癇中心（大學(xué)城分院）
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初一女生身高160cm體重130斤，可從飲食、運動、作息、心理、習(xí)慣等方面健康減重，如控制飲食熱量、增加運動量、保持充足睡眠、調(diào)整心態(tài)、減少久坐等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-08-24 06:47
1.飲食：少吃油膩、高熱量食物，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果。
2.運動：進(jìn)行有氧運動，如慢跑、跳繩，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，像平板支撐。
3.作息：保證每天8小時以上睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因減重產(chǎn)生焦慮。
5.習(xí)慣：減少久坐，課間多活動，飯后不立即坐下。
只要堅持科學(xué)的減重方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能逐漸達(dá)到理想體重。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，鑒于你的描述考慮確實是需要注意加強鍛煉了，學(xué)習(xí)緊張也得抽時間和擠時間鍛煉，這鍛煉的方式是不拘一格的，你可自己選擇
2013-05-07 10:16
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-06 20:56
我上初一，女，161cm，體重卻130，不挑食，怎么才能瘦下來
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賀濤醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-16 16:10
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賀濤 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
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你好，這種情況可以平時多參加體育鍛煉，多運動，少吃多餐，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、油炸的食物，慢慢的就會瘦下來了。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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