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這種情況可能由多種原因引起，如心理壓力、睡眠不足、神經衰弱、腦部疾病、甲狀腺功能異常等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響大腦的記憶功能?？赏ㄟ^運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠不足：睡眠是大腦恢復和整理記憶的重要時期，睡眠缺乏易導致記憶力下降和情緒不穩(wěn)定。應保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 3.神經衰弱：長期精神緊張或用腦過度可能引發(fā)神經衰弱，表現為記憶力減退、心慌等?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能。 4.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環(huán)和神經功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 5.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能影響神經系統(tǒng)和代謝，導致上述癥狀。通過甲狀腺功能檢查確診，對癥治療。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科或精神心理科就診，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。