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45 歲男性活動(dòng)后疲乏無力、經(jīng)常失眠可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、某些疾病、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境影響等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，影響身體機(jī)能，導(dǎo)致疲勞和失眠。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 2. 心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，易引發(fā)神經(jīng)功能紊亂。需進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會(huì)影響身體代謝和能量供應(yīng)。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，必要時(shí)服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 5. 環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致白天疲乏。應(yīng)改善睡眠環(huán)境。 總之，出現(xiàn)活動(dòng)后疲乏無力和經(jīng)常失眠的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)理措施。