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長(zhǎng)期神經(jīng)敏感失眠十五年，如何改善？

2024-12-04 15:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我覺得自已的失眠象是神經(jīng)衰弱，十年以前有喝酒喝到長(zhǎng)期頭痛病史，后來(lái)長(zhǎng)期多年吃天麻，結(jié)果天麻吃多了，神經(jīng)很敏感，一點(diǎn)點(diǎn)聲音耳神經(jīng)就會(huì)?起跳，更不用說(shuō)尖銳聲了，聽一下，簡(jiǎn)直半天緩不過(guò)神來(lái)，并當(dāng)天晚上就會(huì)失眠，我晚上睡覺要求特高，需要一點(diǎn)光都沒(méi)有，一點(diǎn)聲音沒(méi)有，結(jié)果因?yàn)槌鞘欣镟须s，往往是睡到二三點(diǎn)就會(huì)醒，睡覺也是做夢(mèng)為主。我也聽到“筆記本電腦的風(fēng)扇聲”都有忍不住的想砸電腦的刺耳。好痛苦，十五年了，隨著年齡增大，越來(lái)越嚴(yán)重，這怎么辦啊。

回答1
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李儒正主任醫(yī)師

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三級(jí)甲等

血管外科

長(zhǎng)期神經(jīng)敏感導(dǎo)致的失眠是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，可能由多種因素引起，如神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、既往病史等。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長(zhǎng)期的神經(jīng)敏感可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制?？赏ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等來(lái)改善。 2.心理因素：長(zhǎng)期的失眠可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，進(jìn)而加重失眠。必要時(shí)需心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免這些行為。 4.環(huán)境影響：對(duì)聲音和光線過(guò)于敏感，可嘗試使用耳塞、眼罩等改善睡眠環(huán)境。 5.既往病史：曾經(jīng)的飲酒和長(zhǎng)期服用天麻的經(jīng)歷可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。建議就醫(yī)進(jìn)行全面檢查評(píng)估。長(zhǎng)期的神經(jīng)敏感失眠需要綜合調(diào)理，包括藥物治療、心理治療、改善生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境等。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以改善睡眠狀況。
2024-12-04 23:54

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