国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

老公每晚七點(diǎn)半睡,睡晚就難入睡,習(xí)慣好嗎?

,來自遼寧我老公每天晚上七點(diǎn)半就睡覺,如果睡晚了就很難入睡了,這種習(xí)慣好不好?曾經(jīng)的想

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    臧廣義 副主任醫(yī)師

    河北省中醫(yī)院

    三級甲等

    按摩科

    這種習(xí)慣是否好,需要綜合多方面因素來判斷,如睡眠質(zhì)量、生物鐘規(guī)律、個(gè)人身體狀況、日?;顒恿恳约碍h(huán)境影響等。 1.睡眠質(zhì)量:如果能在七點(diǎn)半入睡后保持整夜高質(zhì)量的睡眠,第二天精神飽滿,那這種習(xí)慣對身體有益。 2.生物鐘規(guī)律:人體有自身的生物鐘,長期固定在七點(diǎn)半入睡且形成規(guī)律,有助于身體的各項(xiàng)機(jī)能調(diào)節(jié)。 3.個(gè)人身體狀況:若本身存在某些疾病,如神經(jīng)衰弱、高血壓等,過早入睡可能是身體發(fā)出的信號。 4.日?;顒恿浚喝舭滋旎顒恿可?,身體消耗能量低,可能導(dǎo)致晚上容易困倦,過早入睡。 5.環(huán)境影響:居住環(huán)境安靜、舒適,也可能使人更容易在較早時(shí)間入睡。 綜合來看,如果這種睡眠習(xí)慣沒有對日常生活和工作造成負(fù)面影響,且身體狀況良好,那么可以認(rèn)為是一種適合個(gè)人的睡眠習(xí)慣。但如果出現(xiàn)白天嗜睡、疲勞等不適,建議就醫(yī)檢查,評估整體健康狀況。

    2024-12-04 12:16
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這種習(xí)慣不能簡單地說好或不好,需要綜合多方面因素判斷,如睡眠時(shí)長、睡眠質(zhì)量、個(gè)人生物鐘、白天精力狀況和整體健康狀況等。 1.睡眠時(shí)長:充足且規(guī)律的睡眠時(shí)長有助于恢復(fù)體力和精力,如果每晚七點(diǎn)半入睡能保證足夠的睡眠時(shí)間,是有益的。 2.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)為入睡快、中途少醒、醒后精神好。如果能達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn),早入睡也是不錯(cuò)的。 3.個(gè)人生物鐘:每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生物鐘,如果七點(diǎn)半入睡符合其生物鐘規(guī)律,身體適應(yīng)良好,就沒有問題。 4.白天精力狀況:若白天精力充沛,工作和生活不受影響,說明這種睡眠習(xí)慣能滿足身體需求。 5.整體健康狀況:如果沒有因過早入睡而出現(xiàn)其他健康問題,如肥胖、心血管疾病等,那么這種習(xí)慣可能是適合的。 綜合來看,只要能保證充足的睡眠時(shí)長和良好的睡眠質(zhì)量,白天精力充沛且無健康隱患,這種睡眠習(xí)慣就無需刻意改變。但如果出現(xiàn)了不適或影響生活,建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。

    2024-12-04 15:53
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
推薦醫(yī)生 更多»
  • 黃堅(jiān)紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

推薦用藥 更多»
古漢養(yǎng)生精片

療效:補(bǔ)氣,滋腎,益精。用于氣陰虧...

至寶三鞭丸

療效:補(bǔ)血生精,健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時(shí)身體經(jīng)常抽搐時(shí)什么原因?是癇病么?

晚上睡覺時(shí)身體經(jīng)常抽搐時(shí)什么原因?是癇病么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦???現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦?。楷F(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06