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我是高三學生近期睡眠不好有什么辦法辦？

2013-05-18 14:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

請問醫(yī)生，我是高三學生近期睡眠不好有什么辦法辦？想

回答1
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孫占娟主治醫(yī)師

連云港市第一人民醫(yī)院

三級甲等

風濕免疫科

高三的學生近期睡眠不好，可能是壓力過大造成的。建議你調(diào)整好心態(tài)，減輕壓力，適當?shù)某闀r間進行體育鍛煉，調(diào)整一下自己的作息時間，不要太勞累，不要熬夜太晚，睡前喝一杯牛奶，用熱水泡腳，聽聽輕音樂，幫助睡眠，也可以喝點酸棗仁湯或者安神補腦液，這些是可以改善睡眠的。
2018-10-15 19:56

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回答2
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張志超主治醫(yī)師

撫順胎記醫(yī)院

其他

精神病科

經(jīng)常失眠，是不是最近狀況是狀況是工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經(jīng)紊亂，再就是其他疾病導致的不適也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷維素、安神補心丸等。
2013-05-18 14:28

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

上海岳陽醫(yī)院

擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»