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痛經(jīng)的緩解方法包括飲食調(diào)理、保暖措施、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)理：食用溫?zé)崾澄铮缪蛉馍?dāng)歸湯，當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
2.保暖措施：注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。
3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
4.藥物治療：可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等緩解疼痛，需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：益母草雞蛋湯有一定幫助，雞蛋2個(gè)、益母草30克，加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
痛經(jīng)患者應(yīng)綜合采取多種方法緩解癥狀，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。